몸에 좋은 소맛있는음식 정보

몸에 좋은 음료를 찾기보다 자신감 있는 음료를 피하라.진료실에서 자신의 건강에 관한 강의를 한 후에, 그들은 무엇을 먹어야 할지에 대한 주된 관심사가 되었다 노화는 산삼이 자신의 인삼, 비타민C를 먹어야 하느냐고 묻는다. 하지만 특정 음식이 자기 몸에 좋다는 약초, 효소 등이 정예기 몸에 꼭 필요하고 도움이 된다면 상황은 어떻게 될까요?우리는 아마 식사와 반찬으로 먹었을 것이다 몸에 좋은 인삼은 자기 산삼을 반찬으로 먹지 않는다는 사실만 보더라도 특정 효능을 가진 음식을 언제든지 먹는 것은 정예기 오히려 몸에 해로울 가능성이 높다는 것을 의미한다. 특정 효능이 강하다는 것은 그만큼 지속적으로 식사하면 독이 될 가능성이 크다는 것을 의미하기 때문에 예견했다.자신들도 몸에 좋은 것을 찾아 조금만 눈을 돌리면 건강에 관한 정보가 언론을 통해 쏟아지고, 자신이 오기 위해 진료실 환자들을 보면 매번 접하는 각종 건강정보로 인해 매 끼니마다 먹는 음료는 음식이 맞는지, 설령 중요한 것을 놓치고 있는 것은 아닌지 불안해 하는 분들이 항상 있다. 건강을 지키기 위해 공급되는 정보에 스스로 집착하면 몸과 마음을 해치는 독이 될 수 있고, 건강 정보도 자신의 몸에 맞게 선택적으로 적용하는 것이 현명하다.그러면 내 몸에 맞는 건강 정보는 어떻게 선택할 수 있는가? 특정한 행동이 몸에 맞는지 아닌지를 확인한 것은, 바로 '몸의 반응'이었다 태어나자마자 울며 엄마의 젖을 빨도록 프로그래밍된 것처럼 모든 장기는 태어나는 순간부터 생존을 위해 적응하고 노력하도록 만들어졌다. 영양과 매싯은 식품에 대한 지식이 전혀 없는 최초의 인간이 최근까지 자손을 번영시킨 이유도 바로 몸의 신호와 반응에 맞춰 살아갔기 때문이었다.우리 몸은 본능적으로 건강한 행동을 하면 좋다는 신호를 보내고 건강을 해치는 행동을 하면 즉각 싫다는 반응을 자신한다. 맵고 짠 매싯은 음식을 먹었을 때 속이 쓰리거나 자신 있는 짠 나, 소화가 어려울 정도로 과식한 뒤 속이 쓰리거나 자신 있는 짠 나, 그 다음 배 연기를 갑자기 맡을 때 훗 하고 숨이 막히는 반응 등이 대표적인 예였다.즉 건강관리의 첫걸음은 건강에 자신이 있다고 알려진 것, 몸이 싫어하는 것을 피하는 것이었다.마시는 음식도 마찬가지다. 첫 반 사람들은 몸에 좋은 음식만 골라 먹으면 건강에 좋다고 생각하지만 장기마다 필요한 영양소에 차이가 있다. 즉 건강에 좋다는 음료만 선택적으로 식사하는 것은 정예기의 오히려 건강을 해치는 일이다. 특히 몸에서 가장 많은 간 건강을 위해서는 다음으로 흰 술, 다양한 과초, 채소가 필요한 반면 황사에 호흡기 건강을 지키려면 살코기와 같은 동물성 음식도 꼭 필요하고 한 장기에 좋은 먹는 음식만 먹으면 다른 장기 건강에 글재주를 처음 한다.​

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이는 맵고 짠 음식은 피하고 먹는 요리에 첫 조미료나 감미료 사용을 자제한다는 의미다. 맵고 짠 자극적인 음식이 몸에 들어오면 몸에 해롭지 않게 음식을 해독시키는 데 소화기, 특히 간과 장, 신장 등에 무리가 가기 때문에 쓸데없는 힘의 낭비를 하나로 묶어 단지 졸음, 피로감, 기억력과 수행능력 저하를 초래하기 때문이었다.이런 식습관과 반복적으로 과로하면 궁극적으로 위나 소화기뿐 아니라 다른 장기에도 부하를 증가시켜 암 발생 위험성도 높아진다.​ 건강 하나 00세를 여유 있게 만날 때는 몸에 좋은 소리식에 대한 공부를 하기보다는 몸에 무리가 가게 하는 소리식을 피한다. 물론, 몸에 해로운 것에 대표격인 술이나 다소의 나눠주는 방법도 말할 필요도 없다.[네이버 지식백과] 몸에 좋은 음식 찾기보다 자신감 있는 음식 피하기(국민건강지식센터 건강칼럼)